一個人生活---老人篇

不論自願與否，任誰都有可能要面對一個人生活。長者，獨居的機會也許更高。

統計處數字顯示，全港在2001年只有289032名獨居人士，但在2011年，已升至404088名，其中65歲以上長者獨居情況最普遍。在 2011年，有 13%的長者是屬單人住戶，比例高於 2001 年的 11%。

一個人生活，自有很多令人羨慕之處，最大的好處是自由自在，日常生活不受任何人干擾：喜歡睡到幾點就幾點，喜歡吃什麽就吃什麼，自己的錢喜歡怎樣花就怎樣花，都不會有人來干涉；更無需與人搶奪家中電視機的遙控權。。。

但獨居亦有很多不便之處：孤獨寂寞不免，喜樂憂愁無人分享分担，要作重要決定時，沒個商量的人，有病有痛時最無助，誰來陪着看醫生？誰幫着調弄病中三餐？要住院做手術時誰來簽同意書。。。

老來獨居，並非香港獨有現象，日本、台灣的長者大概也面對着同樣問題。是以兩地出版如何獨自過活的書籍特多。最近看了一本由時報出版的中譯日文著作，對男士如何面對獨居生活頗有參考價值：

書名是 【一個人的老後 】(男人版)

副題：自在快活，做個老後新鮮人

作者：上野千鶴子

譯者：楊明綺、王俞惠

早前我曾在部落格謂，我們這一輩人，男子在自我照顧方面，有時不及女子。(見 “自我照顧--男子篇http://jinto-myblog.blogspot.hk/2013/05/blog-post_28.html”)

上野千鶴子大概也有同感，是以她認為，男性老後需學習及留意十大獨身之道：卽

有能力獨自打理生活起居

對自我建康管理負責

遠離酒精、賭博與藥物

不將過去的豐功偉業掛在嘴邊

學習傾聽

建立沒有利害關係的交情

不對女性友人有所企圖         

廣交不同世代的朋友

確實做好資產管理

做好緊急狀況的預防措施   

雖然作者說的是日本男子的情況，但亦有值得香港獨居長者借鏡之處。要老來活得自在，不論男女，都該及早籌謀，逐步建立獨居生活的安全網：及早學習自我照顧，經濟上盡量自給自足，有恆心地鍛鍊體格，遠離對健康有損的壞習慣，擴張朋友網絡。。。這總總都不是一夜之間就能成就的。

願我們這一輩的男女，不論獨居與否，都能自在快活，做個老後新鮮人。