自我照顧--男子篇

日前與友到深水埗一間「美而廉」的飯店進食，媒體報導說，該飯店東主十分有良心，他以相對便宜的價格提供質素不錯的飯菜，使區內環境不算豐裕的顧客也能光顧。座中所見食客，各色人等都有，但大部份是退休或接近退休年齡的單身男士。這些單身男食客，有些默默無言，看着眼前的「三餸飯」，埋頭苦幹。有些三三兩兩，看來也不像是什麽熟朋友，但還是有人有一搭沒一搭的在自說自話，許是平日獨居無伴，想說說話的對象也沒有，便不理鄰座是否有反應，也照說如儀。看他們與店東及店中其他伙記的互動，可見他們是這裡的常客。

男食客身上的衣服大都縐縐的，少了紐扣什麼的，好像也不怎麽在意。這些男子是我的同輩人，我很明瞭他們是如何長大、老去的。

我們成長的年代，重男輕女仍然流行，假如家中資源有限，男孩子通常會得到重點培養，姊姊妹妹，特別是家中長女，往往得出外工作，賺錢供兄弟入學。為了使男孩成材，家頭細務從來不是男子分內之事。連日常生活的自我照顧瑣務，也由母姊代勞。所以有些男子在家中養成茶來伸手，飯來張口的習慣。他們從來不必洗衫煮飯，清潔家居。

到成家立業了，自有妻女包辦家務，他們仍然不必動手打理日常生活。

隨着年月過去，這些當初看似被優待的行為，却變成男子老來，尤其獨居時帶來的諸多不便--不懂自我照顧！

不婚、離婚、喪偶，是老後獨居的其中部份原因。懂得如何自我照顧對獨居人士非常重要。我們那代女子，一般幼受訓練，假如健康良好，要獨自生活，也還不賴。但男子一向以「賺麵包」為主，從不過問洗衫煮飯這等瑣事，所以老來獨居，應付日常生活時的手足無措是可以想像的。一日三餐，或可在飯堂解決，但其他生活瑣事呢？

香港社區，有很多老人服務，有些還會定期去探望獨居老人，我看這些探訪活動，除了上門送暖送小禮物之外，何不順便教導長者一些實用家居自理課程，例如教授簡單的洗衫煮飯清潔方法。我知道有些長者服務機構，設家居清潔服務，但一次性的服務作用不大，因為生活如細水長流，重複又瑣細，所以最實際的，還是教長者們學懂簡單的自我照顧方法，方為上策。

在飯堂所見，使我想到，以後父母教兒，不論男女，首先要他們學習自我照顧，這樣，將來不論獨居與否，都能活得自在一點。

自己的事自己做，從來就是生活基本法！