我有幾位比我年長十多二十年的朋友，她們都是我的明鏡，以她們的經歷和人生智慧，不落言詮地，教我如何面對老去。
這幾位七、八十歲的「老」友，早年都是靠着自己的一雙手，「公一份、婆一份」地在社會上打拚，到今日，雖然未必大富大貴，但都生活無憂，可以安享晚年。
她們那年代並未流行「女強人」三字，但在我心目中，她們是真正的強人！她們也許未受高深教育，但家中內外大小事一把抓，兒女都是她們一手一脚拉扯大的。她們出盡法寶，讓下一代受良好教育，為社會作大貢献。有些連孫兒孫女都是由她們幫着帶大的，這些第三代，大都懂事體貼，對老人家，特別是陪着他們長大的祖父母，照護有加。這種表現，也有我那些「老」友們的功勞在內。
「歲月不饒人」這老話，一點沒有「花假」。我那幾位「老」友，任她們年青時如何好強，如何咬緊牙關頂過半邊天，一踏入七、八十歲，都無一倖免地周身毛病。相約她們出遊，真是比約大忙人不遑多讓。她們不能出遊的理由常因要看醫生、要覆診、要割白內障、要去換藥、要物理治療、要針灸、要驗血、要鑲牙，要去攞藥。。。
但稍有喘息機會，她們一定抓緊時間出門，絕不躲在家中哼哼唧唧。有些起個大早，舞手動脚做運動，遇上投契的同道人，講講笑笑，身心都有益。有些呼朋喚友，行山飲茶逛街，把自己打扮得光光鮮鮮的，自家開心，別人看着也心喜。有些積極尋找適合自己的醫生或醫療方法，主動「自醫」，有誰比自己更瞭解自己的病情，更知道需要那一種醫生？有些帶着外傭，到處格價買菜，為忙於工作的家人準備可口的晚餐。有些投身義務工作，探訪獨居老人，到醫院陪伴病人，她們的智慧和人生經歷，是那些獨居老人、病人最好的「心藥」。
她們都是「能動不要停，能站不要坐，能坐不要躺」的信徒，隨時隨地尋找「出街」的理由，保持身心活躍。
