一個人生活---老人篇

不論自願與否，任誰都有可能要面對一個人生活。長者，獨居的機會也許更高。

統計處數字顯示，全港在2001年只有289032名獨居人士，但在2011年，已升至404088名，其中65歲以上長者獨居情況最普遍。在 2011年，有 13%的長者是屬單人住戶，比例高於 2001 年的 11%。

一個人生活，自有很多令人羨慕之處，最大的好處是自由自在，日常生活不受任何人干擾：喜歡睡到幾點就幾點，喜歡吃什麽就吃什麼，自己的錢喜歡怎樣花就怎樣花，都不會有人來干涉；更無需與人搶奪家中電視機的遙控權。。。

但獨居亦有很多不便之處：孤獨寂寞不免，喜樂憂愁無人分享分担，要作重要決定時，沒個商量的人，有病有痛時最無助，誰來陪着看醫生？誰幫着調弄病中三餐？要住院做手術時誰來簽同意書。。。

老來獨居，並非香港獨有現象，日本、台灣的長者大概也面對着同樣問題。是以兩地出版如何獨自過活的書籍特多。最近看了一本由時報出版的中譯日文著作，對男士如何面對獨居生活頗有參考價值：

書名是 【一個人的老後 】(男人版)

副題：自在快活，做個老後新鮮人

作者：上野千鶴子

譯者：楊明綺、王俞惠

早前我曾在部落格謂，我們這一輩人，男子在自我照顧方面，有時不及女子。(見 “自我照顧--男子篇http://jinto-myblog.blogspot.hk/2013/05/blog-post_28.html”)

上野千鶴子大概也有同感，是以她認為，男性老後需學習及留意十大獨身之道：卽

有能力獨自打理生活起居

對自我建康管理負責

遠離酒精、賭博與藥物

不將過去的豐功偉業掛在嘴邊

學習傾聽

建立沒有利害關係的交情

不對女性友人有所企圖         

廣交不同世代的朋友

確實做好資產管理

做好緊急狀況的預防措施   

雖然作者說的是日本男子的情況，但亦有值得香港獨居長者借鏡之處。要老來活得自在，不論男女，都該及早籌謀，逐步建立獨居生活的安全網：及早學習自我照顧，經濟上盡量自給自足，有恆心地鍛鍊體格，遠離對健康有損的壞習慣，擴張朋友網絡。。。這總總都不是一夜之間就能成就的。

願我們這一輩的男女，不論獨居與否，都能自在快活，做個老後新鮮人。

自我照顧--男子篇

日前與友到深水埗一間「美而廉」的飯店進食，媒體報導說，該飯店東主十分有良心，他以相對便宜的價格提供質素不錯的飯菜，使區內環境不算豐裕的顧客也能光顧。座中所見食客，各色人等都有，但大部份是退休或接近退休年齡的單身男士。這些單身男食客，有些默默無言，看着眼前的「三餸飯」，埋頭苦幹。有些三三兩兩，看來也不像是什麽熟朋友，但還是有人有一搭沒一搭的在自說自話，許是平日獨居無伴，想說說話的對象也沒有，便不理鄰座是否有反應，也照說如儀。看他們與店東及店中其他伙記的互動，可見他們是這裡的常客。

男食客身上的衣服大都縐縐的，少了紐扣什麼的，好像也不怎麽在意。這些男子是我的同輩人，我很明瞭他們是如何長大、老去的。

我們成長的年代，重男輕女仍然流行，假如家中資源有限，男孩子通常會得到重點培養，姊姊妹妹，特別是家中長女，往往得出外工作，賺錢供兄弟入學。為了使男孩成材，家頭細務從來不是男子分內之事。連日常生活的自我照顧瑣務，也由母姊代勞。所以有些男子在家中養成茶來伸手，飯來張口的習慣。他們從來不必洗衫煮飯，清潔家居。

到成家立業了，自有妻女包辦家務，他們仍然不必動手打理日常生活。

隨着年月過去，這些當初看似被優待的行為，却變成男子老來，尤其獨居時帶來的諸多不便--不懂自我照顧！

不婚、離婚、喪偶，是老後獨居的其中部份原因。懂得如何自我照顧對獨居人士非常重要。我們那代女子，一般幼受訓練，假如健康良好，要獨自生活，也還不賴。但男子一向以「賺麵包」為主，從不過問洗衫煮飯這等瑣事，所以老來獨居，應付日常生活時的手足無措是可以想像的。一日三餐，或可在飯堂解決，但其他生活瑣事呢？

香港社區，有很多老人服務，有些還會定期去探望獨居老人，我看這些探訪活動，除了上門送暖送小禮物之外，何不順便教導長者一些實用家居自理課程，例如教授簡單的洗衫煮飯清潔方法。我知道有些長者服務機構，設家居清潔服務，但一次性的服務作用不大，因為生活如細水長流，重複又瑣細，所以最實際的，還是教長者們學懂簡單的自我照顧方法，方為上策。

在飯堂所見，使我想到，以後父母教兒，不論男女，首先要他們學習自我照顧，這樣，將來不論獨居與否，都能活得自在一點。

自己的事自己做，從來就是生活基本法！

白蟻與蜈蚣

當然聽過白蟻的可怕故事：

古舊廟宇，棟樑被侵，外表原好，忽然崩塌。

木房子，地基被白蟻所侵，亳無防備下，全幢倒下。

這種故事，聽了也就忘了。想寺廟古舊，房子木造，被白蟻侵蝕，自是可以理解，從未想過，我那石屎建造的寓所，原來也會被白蟻看中。

家居附近，林木茂密，蜜蜂、蝴蝶、蚊子、飛蛾，時有所見。每當雨前黄昏，路燈下又常盤旋飛舞着一群群的飛蟻。鄰居看見，每每語我，這些飛蛾，進入屋內，脫去翅膀，便會在木噐內繁殖白蟻。我聽了，唯唯諾諾，也從不上心。因為在香港住了幾十年，從來沒有發生過白蟻入屋這等事，而朋友中，也從沒有提及有誰家中白蟻為患。有時，看見飛蟻入屋，關窗後，也是草草清理掉下的透明蟻翼，至於那不會飛只會爬的蟻身，從未嚴加追踪。。。

終於，以為不會發生，又從沒發生過的白蟻入侵事件，終於發生了！

原來，像某些細菌一樣，白蟻愛温暖潮濕之地。我家廚房旁的一個廁所，是家務助理的私家洗手間。廁所只有一扇小窗，窗外都是樹木，大概通風不甚理想，那厠所門框便首先受白蟻青睞，然後由那裏出發，逐漸深入。幸而家務助理細心，發現情況不對，立刻報告。我這才如夢初醒，急急補救，請滅蟲專家上門，作徹底檢查，並卽時進行白蟻殲滅大行動。據專家說，他們滅蟲生意近年有上升趨勢，要安排滅蟲，還得排期呢。據他解釋，白蟻增多，是近年天氣異常做成。他這說法，我一無科學文獻証明，二無统計數字支持，所以存疑，只知道，在香港住了這幾十年，我第一次要與白蟻結怨。

前陣子，清晨上班時份，身邊伴如常梳洗更衣，穿襪着鞋，誰知脚趾突感刺痛，初以為鞋內有尖物，以手摸索，這才知道鞋內藏着一條數公分長的蜈蚣。蜈蚣被摸還擊，叮了老伴手指。不過數分鐘，我那一半的手指脚趾便都腫起來了。一大清早發生這種都市人從來沒有遇過的事情，不是不手忙腳亂的。我立刻上網查究被蜈蚣咬傷該如何處理，不外用水清洗，搗爛藥草敷傷口。。。最後一句都是 “最好延醫診治” ，就這樣，我那身邊伴就「無情情」被注射了破傷風菌針，還要服止痛藥、抗生素！

我滿腹狐疑，這蜈蚣，是經歷怎樣艱苦長征，爬上高高樓層，才得進入人類的鞋子裏棲身？

又想：這白蟻入侵，是我們人類砍伐了太多樹木，白蟻失了原居地，以致要登堂入室？而蜈蚣許是土地被大規模發展，沒了藏身之所，故尋求人類鞋子的覆蓋，借宿一宵？

二手物交換派對

電視節目「德國製造」報導，說是在德國某些地方，有個別人士舉辦環保活動，名為Swap Party。顧名思義就是大家都帶些自己已用不著、或不需要的物品，到指定地點，與別人交換。這種交換活動並非等價互換，只是各取所需而已。派對現場還備有簡餐，惜物之餘，還可社交，一舉兩得。

近年，這種強調惜物的活動，非常流行。由去年開始，本港傳媒也不時有這方面的報導。最令人驚喜的是，活動大多由年輕人主打，他們不單「自己友」圍內進行，還懂得利用各種平台，鼓動別人一起做。我們這些嬰兒潮世代，也常把「惜物」二字掛在口邊，但却只懂嗟嘆，鮮有坐言起行，這一點，倒真的要向年輕人學習。

香港年輕人，搞交換二手物的派對非常有創意。誰都知道，香港地空間衿貴，覓場地大有困難，所以有些網上群組就想到採取快閃活動，在網上公佈送出物資地點，如行人天橋、某屋邨空地等，然後速戰速決，在有關管理人員出現之前，已經完事。我早前寫過的 「只送不賣 oh yes IT’s FREE 」便是一例。(http://jinto-myblog.blogspot.hk/2013/01/oh-yes-its-free.html) 。

有些則會租借場地，參與者要付入場費分担支出。換物現場往往還有小型樂隊、有DJ播歌、有Hip-Hop表演。有時還備小食，且呼龥參加者自備食具。把一個二手物交換派對變身成娛樂、環保和社交活動。

更多的是，志同道合的機構或個人，互相連結，彼此支援，共同舉辦活動。最近與友參觀一農墟，農墟內除了售賣農場作物、手工藝品、自家製清潔用品之外，主辦機構還撥出小小一塊空間，讓有心換物人士，在現場展示交換物件，使參觀者或放或取，皆大歡喜。

香港仍然是購物天堂，正當商場還擠滿了購物人潮，商店貨如輪轉之際，在地下鐵路網沿線，某個街頭巷尾，也有些帶着大包小包的人在人潮中出沒。他們携帶的袋中，不是剛血拼得來的消費品，而是他們利用網上平台，分送或接收仍然有用的二手物資。他們利用雙方都方便的地點，交換或送贈預早在網上平台或電話聯絡好的對方，作點與點的專遞。要完成這行動，除了惜物之情外，我想不嫌麻煩的精神才是最重要的。否則把不用之物隨手棄置，不知多乾手淨脚！(至於長遠問題，到時至算？！)

回說「德國製造」電視節目，主持人在節目第二部份，請來經濟學者，分析這種二手物交換潮流，會否影响零售市場。那學者說不會，因為消費者還是會把積下來的金錢，購買更好、更新或更有用的消費品。

我不担心零售市場，我担心的反而是這種交換行為，會否助長有些人的消費力度，因為二手物旣有出路，家中的衣櫃空了，儲物空間又解決了，加上浪費物資的內疚感可得到抒援，消費起來，更無後顧之憂！所以看來，交換二手物資之餘，如何使人正視生活和消費態度，才是這種交換行動背後的真正意義！

智能電話與社交網站

最近，我的兩大堅持：不用智能電話，不上面書，都相繼失守了。

緊持了好多年，我老說流動電話只是用來通訊的，能打出打入，可以找人被找便足夠，何需智能電話！尤其身為退休人士，能有什麼急事，非得立時三刻上網不可！況且家中又有電腦，要上網，便在家中上好了。便是這樣，我緊持了好幾年不用智能電話。誰知我那些有智能電話的朋友，什麽事都在智能電話「搞掂」：找朋友，用WhatsApp，有意見發表，長篇大論就在流動電話傳過來，有照片動畫，也是卽時上傳。他們不再用電郵，連講電話都「慳番」。

智能電話的好處是，傳短訊十分方便，由是在公眾場所，尢其在地鐵車厢，年青人都不再講電話，齊齊變成了低頭族，默默寫短訊、看電影、玩遊戲，所以車厢噪音比前減少，而其他人便不必每天在公眾場所，被電話噪音轟炸。但壞處是，我那可憐的，只能打出打入的傻瓜電話，無法負荷過多的訊息，朋友又不耐煩我時時不覆短訊，不卽時覆電郵而口出怨言。碰巧我那傻瓜電話，在我手中渡過了幾年平安時光，最近宣告壽終正寢。為了要與朋友保持緊密聯繫，不再被投訴，我只好隨波逐流，換了一個功能多樣，能上網、聽歌、玩遊戲的智能電話。試用初期，像新交了一個「花弗」的情人一樣，終日用大姆指和食指，對其指指點點，掃來掃去，十分折騰！現在總算知道這個新情人的功能和性格了。

至於面書，像我這種喜歡與朋友廝磨的人，本來一早就該上了，但是聽了好多有關面書的壞話後，覺得還是先觀察一段時間，再作打算。其間，當然收過很多朋友邀請加入面書的電郵，但我還是沉着氣，按兵不動。其後在年輕朋友身上，發覺這種社交網站，很容易惹來是是非非，有時還會沉迷其中而難以自拔，一個不小心，我這個新手，變了隱蔽老年，豈不糟糕！所以，我也便打消上面書的念頭。但我慢慢發覺，面書之用，不單是朋友之間的互通聲氣，很多我有興趣的生活群組，像園藝、環保、書會等，都在面書上建立山頭，若想瀏覽內容，便必須加入面書。這些生活上的小情小趣，是我退休生活的甜品，怎可缺少，於是我又一次隨波逐流，上網加入面書。

在我，智能電話和面書都還算是新事物，但智能電話的發明，其實已超過十年了，而面書都快十歲了，我其實已是遲來者。但可能很快，這些通訊科技和網上平台又會推倒重來，再次洗牌，而我這個樣樣都要長長久久的人，又得硬着頭皮，面對另一波的折騰了。。。

 (此文配圖由Stephen提供)

移情

黃昏時份，與友在公園打太極。想是雨後吧，公園非常安靜，我難得地能集中精神，享受空氣中的濕潤和太極拳的鬆靜。

忽然在矮樹叢後，傳來一個女孩子的哀哀哭聲，間中夾雜着糢糊低沉的男孩子的聲音，在企圖解釋些什麼。聲音很年輕，大概是公園附近中學的學生。哀哀哭音中，夾雜着若斷若續的說話，忽然一句很清晰的句子蹦進耳鼓：「你心裡有咗第二個人。。。」呀！原來是小情人之間，出現了另一個她。

這種愛情故事中的永恆情節，任何一對戀人大概都很熟悉。情愛的獨佔性和嫉妬心理，真是有理說不清，這種複雜的愛情心理學，專書還少嗎？只是問題始終未解！

最近，我認識的一對年輕情侶也出現了類似的情形，失戀那方的傷心、失眠、以淚洗臉是避免不了的過程。變心那方大概也未致於能心安理得，若無其事。作為一個正常人，大概內疚及患得患失之情總有，任如何洒脫，新歡舊愛的淚眼與笑靨該也在夢中纏繞，揮之難去吧！

作為局外人，勸慰的說話其實永遠搔不着癢處，又老土得毫無新意，對失戀者說的不外是：

時間會冲淡一切，勉強沒有幸福

多與朋友傾談、散心

愛自己多一點，吃好、睡好，保持健康

試着振作，把自己打扮得漂漂亮亮的

想想沒認識對方前，日子還不是一樣過，如今當然也可以

把多出來的時間充實自己，例如學一門新知識、新手藝

別浪費時間報復，更不必千方百計追問原因，有時變心那方，連自己也不知道原因，總之不愛就是不愛了

對那變心的一方，局外人亦只能隔靴搔癢地說說：

想清楚，不要胡亂做決定

愛情不是遊戲，要慎重對待，設身處地，想想對方的感受

要善始善終，好好處理，把傷害減到最少，不要像逃兵，一走了之。。。

作為局外人，除非小情人求助，否則那是他們倆人的事，我們不應置啄。我們也非判官，無需作出審判，移情別戀，總有前因後果，我們非當事人，那能理清，所能做的，也只能用理解的態度，在需要時，作出及時必要的安慰陪伴而已。

人生活不只靠餅

早前，為了換手機，假日往旺角行人專用區閒逛格價，但見人山人海，什麽年齡階層的人都有，但粗畧觀察，年輕人佔多數。

兩條長街，幾乎都被電訊公司的易拉架霸佔了，在這裏走一圈，便可以知道全港所有電訊公司的銷售手法和提供的各類手機收費計劃。當然，行人專用區更不乏娛樂活動：賣唱的，做默劇、話劇的，告地狀的，各霸一個地盤，各自表演、表述。亦有政治團體在擠擁的街上討論熱門政治話題，說到要緊處，聲浪襲人，氣氛熱烈。但最令人矚目的，竟是宗教團體也在那長街上搶佔了不少空間：

有紅鬚綠眼的外國人一手奏着電子琴，另一手拿着咪高峯，用字正腔圓的廣東話唱着「我愛耶穌，耶穌愛我」。

也有些我不認識的宗教團體，他們的工作人員，在路上殷勤有禮的派發宣傳品，宗教書籍就放在旁立的移動書架上，任人免費取閱。

一群像是基督教團契的年輕團員，在行人專用區手拉手圍成小圈，吉他手彈撥着樂曲，其他組員齊聲唱着詩歌。

在人流較少的街角，遠遠還可見有托砵的僧人正在化緣。。。真想不到，在這紅塵滾滾的旺角行人專用區，原來竟有滿天的神佛，在嘗試打撈靈魂。

我其實不知道在這充滿物質誘惑、感官興奮的閙市中，用各種方法提醒路人：「人生活不止靠餅」，成效到底有多大，但我還是覺得，閙市中，靈魂的事大概也該佔一席位的。

別的宗教我不懂，但在我偶然翻閱的聖經中，原來耶穌也不是單單在聖殿中祈禱，或在會堂中講道的，祂也愛走到人群中去，接觸各式各樣的人。例如衪愛走到湖邊，走上漁夫的船傳道。祂與稅吏一起坐席吃喝，只為告訴眾人，衪來，是為召叫罪人悔改。衪不辭跋涉，走遍各城各村，去宣揚天主的國。所以，主動出外傳教看來是天主的指示。

聖經中，耶穌多次強調說：「你們要赴萬邦，宣揚天主的國！」

對呀！迷茫的靈魂，並不懂主動來歸的呀！

(此文所附照片由Stephen提供)